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四招教你撕掉職場“草莓族”標(biāo)簽
資訊 > 熱門 > 正文 922 newsadmin 重慶商報 2019-06-12 09:28:54

每到周一上班心里就發(fā)怵、遇到一點(diǎn)事就想哭、領(lǐng)導(dǎo)一批評就想辭職、同事擠兌就想找父母……隨著新一屆畢業(yè)生離開高校,不少新人開始步入職場,無論從亮麗的外表、干練的發(fā)型,還是得體的衣著,都給人充滿自...

       每到周一上班心里就發(fā)怵、遇到一點(diǎn)事就想哭、領(lǐng)導(dǎo)一批評就想辭職、同事擠兌就想找父母……隨著新一屆畢業(yè)生離開高校,不少新人開始步入職場,無論從亮麗的外表、干練的發(fā)型,還是得體的衣著,都給人充滿自信的感覺。

  然而,有些新人一旦遭遇職場不順就出現(xiàn)種種極端反應(yīng),被稱為“草莓族”。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),這樣的“草莓族”還不在少數(shù),專家對此表示,要想“脫族”,新人步入職場修煉的第一課要從抗打壓開始。

  工作:專業(yè)不對口壓力很大

  劉思韻今年大學(xué)剛畢業(yè),在江北區(qū)未來國際寫字樓的一家培訓(xùn)公司從事培訓(xùn)工作,可是入職一個月的她每到星期一就膽戰(zhàn)心驚。

  “一到星期五就覺得解脫了,可是每到星期一就覺得很緊張”,劉思韻告訴記者,她其實(shí)對工作不太熟悉,讀書期間也沒接觸過類似的工作,“很多時候都是摸著石頭過河,很怕犯錯”,她說,她每天都過得小心翼翼,有時晚上睡覺還會夢到自己被客戶投訴或被老板罵。

  而李智卻是另外一種情況。她大學(xué)是學(xué)的外語專業(yè),畢業(yè)后在一家企業(yè)找到一份會計的工作,雖然工作是找到了,可她回家后卻常常一個人哭。“我的專業(yè)和現(xiàn)在的工作根本就聯(lián)系不到一起,之前根本沒接觸過會計的工作,現(xiàn)在必須從頭學(xué)起”,她說,“我連報表都不會做”。為此,一些老員工常給她臉色看,她覺得委屈,回家想到這些事就忍不住哭。

  交流:人際關(guān)系處不好就哭

  在渝中區(qū)某一地產(chǎn)公司做房產(chǎn)銷售的李勵稱,她最近覺得這個工作并不適合自己,做了一個星期的房產(chǎn)銷售,每天回家都不爭氣地哭一場。

  “沒想過踏入社會就要承受如此大的競爭壓力,真有點(diǎn)承受不起”,李勵表示,每天看著同事,尤其是那些和她一起進(jìn)公司的,賣出去的房子一套接一套,自己卻只能干瞪眼,自己再怎么努力也不行,“不管我怎么賠笑臉和主動找話說,同事都不怎么搭理我”,她覺得很失落,每天都要給父母打電話訴苦,向他們求教和同事相處的方法,希望能慢慢得到改善。

  記者了解,像李勵這樣的職場新人不在少數(shù),他們信心滿滿、光鮮亮麗地進(jìn)入職場,卻被無情的壓力所打擊,露出不堪一擊的抗壓能力。

  林華今年剛從重慶大學(xué)畢業(yè),在某公司做軟件開發(fā),他說:“像我這種新人,每天睡不到幾個小時,經(jīng)常加班,有時候還要通宵。”上個星期,林華提交了辭職書,因為她做出來的軟件沒有達(dá)到領(lǐng)導(dǎo)的要求,領(lǐng)導(dǎo)把他批評了一頓,他感覺自己無法承受,于是就辭職了。

  特征:外表光鮮經(jīng)不起折騰

  對此,重慶尚悅心理咨詢中心首席心理咨詢師羅練表示,上面幾個職場新人都屬于“草莓族”。他介紹,“草莓族”是用來形容年輕人像草莓一樣,表面上看起來光鮮亮麗,但承受不了挫折,一碰即爛,不善于團(tuán)隊合作,主動性及積極性均較差,主要有以下三種特征:

  很難融入環(huán)境:進(jìn)入到新環(huán)境之中,在同事之間較難開口表現(xiàn)自己真實(shí)的一面,較難適應(yīng)集體生活。面對突如其來的工作任務(wù),喜歡抱怨,上級的批評經(jīng)常讓自己覺得毫無顏面,感覺委屈還找不到人傾訴。

  心理承受力差:工作競爭壓力大,別人都比你做得好,你羨慕嫉妒,心里不舒服。上級指派的任務(wù),沒有較好的工作責(zé)任意識,工作出現(xiàn)問題,總想避不見人,甚至有時候情緒崩潰,對人亂發(fā)火。

  不會轉(zhuǎn)化挫折:面對挫折,缺乏化“困難”為“動力”的能力。家里條件好,基本上沒遇上過什么太大的挫折,對未來過度憂愁。

  支招

  學(xué)會抗打壓 擺脫草莓一族

  重慶尚悅心理咨詢中心首席心理咨詢師羅練表示,一般來說,“草莓族”的特征包括抗壓性低、受挫性低、穩(wěn)定度低、學(xué)歷高但操作能力差、重視物質(zhì)與享樂、個人權(quán)益優(yōu)先于群體權(quán)益、外表光鮮成熟而內(nèi)心幼稚、不善于自我批評,需要別人的呵護(hù)、空有學(xué)歷但實(shí)際能力不足等,所以“草莓族”要學(xué)會抗打壓,強(qiáng)化自己,增加自信。

  他稱,職場新人也有自己的優(yōu)點(diǎn),比如有一定的創(chuàng)新性和闖勁,新人要學(xué)會用長棄短,拒絕當(dāng)“草莓族”。羅練建議,職場新人要注意以下4點(diǎn):

  1.多向工作經(jīng)驗豐富的人請教,這是快速適應(yīng)工作的一條捷徑。

  2.為人要謙虛,不要因為自己是名牌大學(xué)學(xué)生或國外留學(xué)回來就覺得高人一等。

  3.加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí),通過學(xué)習(xí)來提高自己的工作能力。

  4.拓展自己的人際關(guān)系和圈子,多和同事交朋友,學(xué)會從生活和工作上獲取更多的關(guān)心和幫助。


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