国产精品久久亚洲不卡_欧美人妻一区二区三区不卡_亚洲精品动漫卡通在线观看_四虎国产欧美成人影视_日本强奸精油一区二区

5招緩解職場(chǎng)心里疲勞,讓你滿滿的正能量面對(duì)挑戰(zhàn)!
知識(shí)庫(kù) > 心理學(xué) > 正文 927 2017-05-17 09:35:41

職場(chǎng)人每天都會(huì)面對(duì)各種不同的人或處在不同的交際場(chǎng)面,由于自己沒(méi)有調(diào)整好一些軟因素,即心理的因素,從而使得自己常常感覺(jué)心累,讓自己疲于應(yīng)付。針對(duì)這種情況,下面給出五種方法來(lái)助你擺脫心理的疲憊。第一招...

職場(chǎng)人每天都會(huì)面對(duì)各種不同的人或處在不同的交際場(chǎng)面,由于自己沒(méi)有調(diào)整好一些軟因素,即心理的因素,從而使得自己常常感覺(jué)心累,讓自己疲于應(yīng)付。針對(duì)這種情況,下面給出五種方法來(lái)助你擺脫心理的疲憊。

 

 


 

第一招:換個(gè)角度看世界

 

我們之所以不能沉浸在某一特殊時(shí)刻所發(fā)生的事情中,關(guān)鍵在于過(guò)多地關(guān)注一些利益攸關(guān)的目的,而忽略了去發(fā)現(xiàn)和欣賞許多美好的東西。趕車上班,與其為那一個(gè)多小時(shí)的上班車程而憂心忡忡,倒不如把心思傾注于美麗清晨的每一個(gè)細(xì)節(jié)之中,也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快,剛剛盛開的花朵能使你倍感神清氣爽。留一份好的心情帶到你的工作單位。

 

第二招:丟掉完美主義的枷鎖

 

風(fēng)靡美國(guó)的電視連續(xù)劇《絕望的主婦》想必大家都不會(huì)陌生吧。其中的女強(qiáng)人蘭尼特,因?yàn)橐獡狃B(yǎng)四個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子而使自己的生活變得一團(tuán)糟。她不愿承認(rèn)自己目前所面臨的困境,責(zé)備自己的無(wú)能,導(dǎo)致最終無(wú)法承受而把孩子們?nèi)咏o鄰居,一個(gè)人躲到郊外。在與好友談心的過(guò)程中她才得知,原來(lái)她的朋友們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候也同樣面臨她現(xiàn)在所承受的壓力,她們也絕望過(guò),失落過(guò),在沒(méi)人的地方偷偷地哭過(guò)。原來(lái),她的感覺(jué)是很正常的。她接受了自己目前的狀況,重新回到家庭中,在拋掉了不應(yīng)該的想法后,她能更加輕松地照顧孩子,也能夠更加寬容,她的生活從此好多了。人非圣賢,孰能無(wú)過(guò)。對(duì)自己多一份寬容,我們也能變得更加輕松。

 第三招:尋覓一兩個(gè)閨中密友

 

在我們煩惱的時(shí)候可能并不需要?jiǎng)e人講太多的大道理,更多的時(shí)候,我們是希望心理上的郁悶與煩惱能夠一吐為快。所以,親密的閨中密友自然是生活中不可或缺的一個(gè)部分。朋友的傾聽能讓你理清思緒,朋友的理解能給予你支持和鼓勵(lì)。試著找尋你的閨中密友吧。

 

第四招:讓生活多一些變換

 

如果每天在公司中做著同樣的工作,回到家里還是按部就班地洗衣、做飯、收拾屋子,時(shí)間長(zhǎng)了,必然會(huì)因?yàn)閱握{(diào)而感到疲倦。這時(shí)就需要開動(dòng)腦筋,變換一下生活的方式。可不可以買本菜譜,嘗試著做一些新鮮的菜肴,或是找點(diǎn)理由,偶爾全家人來(lái)一頓燭光晚餐。每天定時(shí)定點(diǎn)看電視的時(shí)間是否可以改為出去散散步運(yùn)動(dòng)一下。到了節(jié)假日全家出游一次?傊,只要是能做到的都可以試一試,或許只是一個(gè)小小的改變就能有意想不到的效果呢。

 

第五招:胡思亂想也能消除疲勞

 

心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),胡思亂想有助于消除工作、生活中的緊張疲勞,起到放松身心的作用。當(dāng)你感到疲乏、困倦、無(wú)聊的時(shí)候就去胡思亂想吧。你可以想象著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象著由于自己的工作業(yè)績(jī)突出,工資又長(zhǎng)了一倍,想象著自己的寶寶一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大……總之,你的思緒可以四處遨游,只要是快樂(lè)的,沉醉的。不過(guò),要提醒大家注意的是,這種漫無(wú)邊際的胡思亂想只是日常生活中的一種補(bǔ)充而絕不是替代,因此要適可而止,不可本末倒至。

 

當(dāng)你放下心中的疲憊后,會(huì)有種如釋重負(fù)的感覺(jué),整個(gè)人的身心都會(huì)感到輕松愉悅,在職場(chǎng)中也會(huì)游刃有余了。

 
推薦專家 更多>
  • 知識(shí)技能實(shí)戰(zhàn)類課程

    戰(zhàn)略與規(guī)劃

    企業(yè)創(chuàng)新戰(zhàn)略和創(chuàng)新管理

    技術(shù)路線、技術(shù)平臺(tái)與產(chǎn)品平臺(tái)規(guī)劃

    組織管理

    管理者的創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)力

    體系流程

    打造高效研發(fā)體系

    產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)流程與工具

    核心技能

    成功的產(chǎn)品經(jīng)理技能修煉

    研發(fā)項(xiàng)目管理

    產(chǎn)品需求分析與需求管理

    系統(tǒng)化項(xiàng)目管理能力實(shí)訓(xùn)

    創(chuàng)新工作坊

    產(chǎn)品創(chuàng)新工作坊(四課程,詳見(jiàn)下表)

    職業(yè)創(chuàng)新能力訓(xùn)練工作坊

    創(chuàng)新思維與技能解決工作坊

    關(guān)鍵實(shí)踐

    TRIZ理論與實(shí)務(wù)高級(jí)班

    質(zhì)量功能展開QFD訓(xùn)練班

    敏捷研發(fā)項(xiàng)目管理(SCRUM master)

    微創(chuàng)新-互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的最佳創(chuàng)新實(shí)踐

  • 創(chuàng)建市場(chǎng)導(dǎo)向的流程型研發(fā)組織》 《研發(fā)質(zhì)量管理》 《研發(fā)人員的考核與激勵(lì)》 《從樣品走向量產(chǎn)》 《產(chǎn)品研發(fā)體系構(gòu)建與模板詳解》 流程管理與產(chǎn)品管理系列: 《流程體系規(guī)劃與流程設(shè)計(jì)實(shí)戰(zhàn)》 《產(chǎn)品戰(zhàn)略規(guī)劃與路標(biāo)管理》 《市場(chǎng)驅(qū)動(dòng)的產(chǎn)品開發(fā)流程管理》 《成功的產(chǎn)品經(jīng)理》管理系列: 《從技術(shù)走向管理》 《研發(fā)人員的核心管理技能提升》
  • 職業(yè)化:
    1.《職場(chǎng)高效工作技能訓(xùn)練》
    2.《辦公室工作規(guī)范與技巧訓(xùn)練》
    3.《行政文秘綜合技能提升訓(xùn)練》
    4.《職場(chǎng)禮儀與溝通技能提升訓(xùn)練》
    5.《時(shí)間管理與工作效能提升訓(xùn)練》
    6.《高效會(huì)議管理》
    7.《高效溝通訓(xùn)練》
    公文寫作:
    8.《職場(chǎng)寫作力提升訓(xùn)練》
    9.《金字塔思維與公文寫作訓(xùn)練》
    10.《最新黨政機(jī)關(guān)公文寫作技巧訓(xùn)練
  • 《全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)下的企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略》

    《低碳經(jīng)濟(jì)下的企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略》

    《企業(yè)戰(zhàn)略管理》

    《生產(chǎn)運(yùn)作管理》

    《供應(yīng)鏈與物流管理》

推薦課程 更多>
友情鏈接