国产精品久久亚洲不卡_欧美人妻一区二区三区不卡_亚洲精品动漫卡通在线观看_四虎国产欧美成人影视_日本强奸精油一区二区

升遷卻抑郁 職場白領(lǐng)如何擺正心態(tài)
知識庫 > 心理學(xué) > 正文 903 HR369 2015-12-08 09:47:33

雖然適度的工作壓力對工作有好處，但日積月累容易演變成抑郁癥。身處競爭激烈工作環(huán)境的職場白領(lǐng)，要多利用社會支持系統(tǒng)，跟家人、朋友進(jìn)行傾訴，這樣有助于早發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)。

\

案例：在外企上班的陳寧一直特別努力，能力突出，不久前他被提拔為分公司總經(jīng)理，讓同事們羨慕不已。但她坐上高位后心理壓力極大，每天都擔(dān)心工作完成得不夠出色，領(lǐng)導(dǎo)不滿意，又怕工作中一旦出錯，下屬會嘲笑。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無法集中，整天感到頭暈、疲乏，服用藥物也無法減輕痛苦，還曾想通過自殺來解脫，辛虧被家人及時發(fā)現(xiàn)，才避免了悲劇的發(fā)生。
升遷卻抑郁 職場白領(lǐng)如何擺正心態(tài)
升遷卻抑郁 職場白領(lǐng)如何擺正心態(tài)
分析與建議：臨床發(fā)現(xiàn)，不少人在通過自己不懈努力取得成就后，會因壓力、焦慮而導(dǎo)致抑郁。有些成功后抑郁癥具有很強(qiáng)的隱蔽性，這些人在工作上特別苛刻，長期自我壓抑，沒有機(jī)會表達(dá)自己的情感，成功前可能就有了抑郁癥的前兆，最后形成“躁狂抑郁病”，即雙相障礙抑郁病，這種情況多見于30～50歲的成功人士。
導(dǎo)致成功后抑郁的原因一方面有遺傳的可能性，但更主要的還是環(huán)境因素：職業(yè)的辦公環(huán)境、同行業(yè)之間的競爭壓力；人際交往上對他人要求特別苛刻，不近人情，使得人際關(guān)系緊張；從小就受父母的苛責(zé)，有先天的自卑心理，長大離開父母組成自己的小家庭后，產(chǎn)生與其他人攀比的心理，對成功的追求不知疲倦，達(dá)不到既定目標(biāo)就容易抑郁。另外，這類人很有可能是文化底蘊不足，成功后精神層面得不到滿足，慢慢就會發(fā)展成抑郁癥。
雖然適度的焦慮對工作有好處，但日積月累容易演變成抑郁癥。身處競爭激烈工作環(huán)境的職場人士，要多利用社會支持系統(tǒng)，跟家人、朋友進(jìn)行傾訴，這樣有助于早發(fā)現(xiàn)心理危機(jī)；其次，“企業(yè)員工幫助服務(wù)”也能提供一定程度上的幫助，但是主要還是自身平時多注意，不要過度地透支體力，做事情要循序漸進(jìn)，工作要講究方式、方法，并且持之以恒；再次，要學(xué)會分享成功，而不是單純的個人英雄主義，在與他人分享中釋放壓力；最后就是要有自我養(yǎng)生的意識，健康飲食，規(guī)律生活，擁有健康的生活方式，豐富自己的生活。
推薦閱讀
推薦專家 更多>

  • 知識技能實戰(zhàn)類課程

    戰(zhàn)略與規(guī)劃

    企業(yè)創(chuàng)新戰(zhàn)略和創(chuàng)新管理

    技術(shù)路線、技術(shù)平臺與產(chǎn)品平臺規(guī)劃

    組織管理

    管理者的創(chuàng)新領(lǐng)導(dǎo)力

    體系流程

    打造高效研發(fā)體系

    產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)流程與工具

    核心技能

    成功的產(chǎn)品經(jīng)理技能修煉

    研發(fā)項目管理

    產(chǎn)品需求分析與需求管理

    系統(tǒng)化項目管理能力實訓(xùn)

    創(chuàng)新工作坊

    產(chǎn)品創(chuàng)新工作坊（四課程，詳見下表）

    職業(yè)創(chuàng)新能力訓(xùn)練工作坊

    創(chuàng)新思維與技能解決工作坊

    關(guān)鍵實踐

    TRIZ理論與實務(wù)高級班

    質(zhì)量功能展開QFD訓(xùn)練班

    敏捷研發(fā)項目管理（SCRUM master）

    微創(chuàng)新-互聯(lián)網(wǎng)時代的最佳創(chuàng)新實踐

  • 創(chuàng)建市場導(dǎo)向的流程型研發(fā)組織》 《研發(fā)質(zhì)量管理》 《研發(fā)人員的考核與激勵》 《從樣品走向量產(chǎn)》 《產(chǎn)品研發(fā)體系構(gòu)建與模板詳解》 流程管理與產(chǎn)品管理系列： 《流程體系規(guī)劃與流程設(shè)計實戰(zhàn)》 《產(chǎn)品戰(zhàn)略規(guī)劃與路標(biāo)管理》 《市場驅(qū)動的產(chǎn)品開發(fā)流程管理》 《成功的產(chǎn)品經(jīng)理》管理系列： 《從技術(shù)走向管理》 《研發(fā)人員的核心管理技能提升》
  • 職業(yè)化：
    1.《職場高效工作技能訓(xùn)練》
    2.《辦公室工作規(guī)范與技巧訓(xùn)練》
    3.《行政文秘綜合技能提升訓(xùn)練》
    4.《職場禮儀與溝通技能提升訓(xùn)練》
    5.《時間管理與工作效能提升訓(xùn)練》
    6.《高效會議管理》
    7.《高效溝通訓(xùn)練》
    公文寫作：
    8.《職場寫作力提升訓(xùn)練》
    9.《金字塔思維與公文寫作訓(xùn)練》
    10.《最新黨政機(jī)關(guān)公文寫作技巧訓(xùn)練

  • 《全球經(jīng)濟(jì)危機(jī)下的企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略》

    《低碳經(jīng)濟(jì)下的企業(yè)發(fā)展戰(zhàn)略》

    《企業(yè)戰(zhàn)略管理》

    《生產(chǎn)運作管理》

    《供應(yīng)鏈與物流管理》

推薦課程 更多>
友情鏈接