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良好的情緒可以有助于膽結(jié)石的預(yù)防

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HR369

2015-06-10 08:55:16

　　隨著社會的不斷進步，節(jié)奏的不斷加快，人們生活在這個高強度的社會里，都積攢了不少的壓力，然而對于我們自身健康來說，壓力是不利于我們健康的。根據(jù)心理學家和臨床醫(yī)學專家研究證實：在各種壓力下，情緒壓...

　　隨著社會的不斷進步，節(jié)奏的不斷加快，人們生活在這個高強度的社會里，都積攢了不少的壓力，然而對于我們自身健康來說，壓力是不利于我們健康的。根據(jù)心理學家和臨床醫(yī)學專家研究證實：在各種壓力下，情緒壓力“殺傷力”最大。

　　俗話說“有壓力才有動力”，對于每個人來說，有壓力是很正常的，避免不了的，但是情緒和態(tài)度可以改變的。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，情緒壓力過重的人比一般的人患膽結(jié)石概率更高，可見情緒壓力對于膽結(jié)石來說是有幫助的，因此我們必須分散自身的情緒壓力。

　　在生活之中我們應(yīng)該學會調(diào)節(jié)和釋放自身的情緒壓力，不但可以保護自己的內(nèi)心健康，還可以保護我們的身體建康，提高自身免疫力，有效的預(yù)防疾病的來襲。

　　在生活之中我們可以和朋友們一起出去游玩，看看電影，搞搞聚餐，出外郊游，都是不錯的方法，當然也可以采取一些運動來經(jīng)行釋放，都是不錯的選擇。因此，適當?shù)某鲩T游玩或者購物可以有效的調(diào)節(jié)自身的情緒壓力，讓自己更好的恢復平和的心態(tài)。

　　除了保持良好的飲食結(jié)構(gòu)和進食習慣外，其他方面如加強體育運動和體力勞動，可以避免體重超重，保持膽固醇的正常代謝，使膽道流出通暢，避免膽汁淤滯。另外發(fā)現(xiàn)自己患有膽結(jié)石后也不要過于擔憂，應(yīng)保持樂觀開朗的情緒。中醫(yī)學認為情緒不佳、肝氣郁結(jié)是導致膽結(jié)石的主要原因之一，因此結(jié)石患者應(yīng)保持樂觀開朗的情緒。

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