1. 在朋友圈曬照片刷屏
你的朋友不喜歡看太多你的家庭照，你的親戚不想看太多你朋友的照片，至于你的老板同事，他們對(duì)這些可能根本不關(guān)心。
你或許喜歡在24小時(shí)內(nèi)把自己度蜜月、表妹畢業(yè)典禮以及狗狗穿萬(wàn)圣節(jié)服裝的照片都一股腦兒發(fā)到朋友圈上去，然而據(jù)美國(guó)心理學(xué)專(zhuān)家David Houghton博士主導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，在Facebook等社交媒體上發(fā)布太多照片反而會(huì)傷害到真實(shí)的關(guān)系。“因?yàn)槌朔浅ＳH密的朋友及親戚以外，人們似乎并不會(huì)與那些總愛(ài)分享自己照片的人關(guān)系太好。”David Houghton表示。另一研究者Ben Marder博士也強(qiáng)調(diào)：“分享東西的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎，并且想好怎樣才能讓它被所有可能看到的人接受。雖然分享是個(gè)促進(jìn)關(guān)系的好方法，但它也有破壞力。”
2. 社交好友過(guò)多或過(guò)少
在2008年的一項(xiàng)調(diào)研中，研究人員要求參與的大學(xué)生瀏覽一些虛構(gòu)的Facebook資料，并以此決定他們有多喜歡這個(gè)介紹資料的所有者。當(dāng)時(shí)平均每個(gè)學(xué)生有300個(gè)朋友。結(jié)果表明，300是個(gè)分水嶺，F(xiàn)acebook朋友數(shù)低于300的人不那么受歡迎，而超過(guò)300的人同樣不討喜歡。
至于為什么好友超過(guò)300反而令人生厭，研究人員表示：“朋友數(shù)太多的人可能顯得過(guò)度關(guān)注Facebook，顯得交友心太迫切而非很受歡迎。” 另一方面，研究人員也承認(rèn)，如果觀察的一個(gè)Facebook好友普遍為1000的群體，那么這些人最能接受的數(shù)字可能就是1000。不過(guò)，要記住的是，2014年成人用戶的平均Facebook好友數(shù)只有338。
3. 暴露太過(guò)私密的事
總的來(lái)說(shuō)，人們?cè)诮恍暮髸?huì)更喜歡彼此。事實(shí)上，自我表露也是成年人交朋友的最好方法之一。但心理學(xué)家表示，披露一些諸如“姐姐有外遇”這樣太過(guò)私密的事情，反而會(huì)顯得你不那么可愛(ài)，讓別人覺(jué)得你不靠譜。這里的關(guān)鍵要領(lǐng)就是，要私密但不要過(guò)度。伊利諾伊州州立大學(xué)一項(xiàng)研究表明，簡(jiǎn)單分享一些自己愛(ài)好或童年回憶的細(xì)節(jié)可以使你看起來(lái)更溫暖可愛(ài)。
4. 光問(wèn)別人問(wèn)題卻不談自己
伊利諾伊州州立大學(xué)的這項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，自我表露必須是相互的。如果當(dāng)別人在分享自己的私密事時(shí)，你光聽(tīng)卻不回報(bào)些自己的來(lái)互動(dòng)，會(huì)減少他人對(duì)你的好感。雖然害羞或有社交焦慮的人可能會(huì)通過(guò)詢問(wèn)問(wèn)題來(lái)分散別人對(duì)自己的注意力，但研究表明這并非一個(gè)培養(yǎng)關(guān)系的好策略。
在這項(xiàng)研究中，互相不熟的參與者分為兩組，一組需要你來(lái)我往地表白心跡時(shí)，而另一組則是輪流自我表白12分鐘，期間另一個(gè)只是傾聽(tīng)。結(jié)果顯示，第一組的參與者明顯更喜歡對(duì)方。
5. 放大特寫(xiě)當(dāng)個(gè)人資料照
如果你的LinkedIn照片是那種臉幾乎緊貼鏡頭的特寫(xiě)照，你最好趕緊換掉。研究表明，相比1.35米之外拍攝的照片而言，離鏡頭僅僅45厘米遠(yuǎn)的特寫(xiě)會(huì)降低你的可信度和吸引力，并讓你顯得沒(méi)那么能干。
6. 隱藏自己的情緒
表露你的真實(shí)情感比壓抑它更能讓他人喜歡你。研究人員讓一群人觀看電影《當(dāng)哈利碰上莎莉》中莎莉假裝性高潮的一幕以及電影《冠軍》中的一個(gè)悲傷片段，并且將人們的表現(xiàn)錄制了下來(lái)，其中一組被要求做自然反應(yīng)，而另一組則被要求壓抑自己的情緒。然后參與調(diào)查的大學(xué)生們一共觀看這4個(gè)版本的錄像視頻。研究人員則調(diào)查了這些學(xué)生對(duì)與視頻中被攝者交朋友的興趣程度，以及他們對(duì)被攝者的個(gè)性評(píng)價(jià)如何。
結(jié)果表明，相比自然表現(xiàn)的人來(lái)說(shuō)，在他人眼中，壓抑情緒的人沒(méi)那么可愛(ài)、外向以及和藹可親。這也回應(yīng)了之前提到的互動(dòng)概念，研究人員認(rèn)為：“人們不會(huì)盲目追求親密關(guān)系——他們會(huì)傾向?qū)ふ夷切┛赡軙?huì)回報(bào)自己的付出的人。所以當(dāng)觀察者發(fā)現(xiàn)有人隱藏自己的情緒時(shí)，他們可能解讀為，這人對(duì)能靠情感表達(dá)來(lái)促進(jìn)的事情漠不關(guān)心，比如親密性、社交支持以及人際協(xié)調(diào)能力。”
7. 裝得太善良
你可能會(huì)認(rèn)為，當(dāng)你表現(xiàn)得無(wú)私時(shí)會(huì)贏得人們的好感。然而科學(xué)表明沒(méi)這么簡(jiǎn)單，甚至可能效果恰好相反。
在2010年華盛頓州立大學(xué)的一項(xiàng)研究中，研究人員給學(xué)生一定積分，他們可以保留或用來(lái)?yè)Q取用餐券。參與者被告知是5人1組（而實(shí)際上其他4個(gè)都是假扮的），以及放棄積分將會(huì)提高整個(gè)小組得獎(jiǎng)金的機(jī)會(huì)。在實(shí)驗(yàn)中，一些“假”參與者會(huì)主動(dòng)放棄許多積分并且只拿很少抵用券。
結(jié)果顯示，大多數(shù)參與者都表示自己不想再同這些“無(wú)私的隊(duì)友”一起共事。有人說(shuō)，隊(duì)友無(wú)私會(huì)顯得自己壞，還有些人則懷疑無(wú)私者有些什么不可告人的動(dòng)機(jī)。放到現(xiàn)實(shí)社會(huì)中就是，其實(shí)你并不想成為那個(gè)開(kāi)會(huì)時(shí)總是答應(yīng)買(mǎi)披薩或者當(dāng)打印機(jī)卡住時(shí)挺身而出的好好先生。相反，有時(shí)是可以說(shuō)“不”的，只要你解釋清楚為什么你做不了。
8. 低調(diào)吹噓自己
要想給朋友和潛在雇主留下深刻印象，就避免夸耀自己以及試圖用自我批評(píng)來(lái)做掩飾。這種令人生厭的行為也被稱(chēng)為“低調(diào)地吹噓”（humblebragging）。
在研究中，大學(xué)生被要求寫(xiě)下他們會(huì)如何回答面試中關(guān)于自己最大弱點(diǎn)的問(wèn)題。結(jié)果表明，超過(guò)3/4的參與者有低調(diào)地吹噓行為，常見(jiàn)的答案有“是一個(gè)完美主義者”或“工作太努力”。然而獨(dú)立不相關(guān)研究助理們表示，他們更愿意雇傭那些誠(chéng)實(shí)的人，并且覺(jué)得他們更令人喜歡。這些人的答案一般是“我不是時(shí)時(shí)都最有條理”或者“有時(shí)候我會(huì)反應(yīng)過(guò)度”。
另一個(gè)替代辦法就是，談?wù)撃切┡c工作不直接相關(guān)的弱點(diǎn)，如果你申請(qǐng)的事一個(gè)寫(xiě)作的職位，可以說(shuō)自己害怕公開(kāi)演講。
9. 太緊張
永遠(yuǎn)也不要讓你的老板及同事看到你的汗水，或者聞到氣味。研究表明，你緊張時(shí)流汗的氣味會(huì)下意識(shí)地影響人們對(duì)你性格的判斷。
早在2013年，莫奈爾化學(xué)感官中心的研究人員就進(jìn)行了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)調(diào)查，讓參與者觀看日常生活里女性的視頻，比如在辦公室工作和照顧孩子。在看視頻時(shí)，給參與者嗅了3種不同的汗水味：人運(yùn)動(dòng)時(shí)流的汗、緊張時(shí)的汗水以及已經(jīng)覆蓋了止汗劑的緊張汗水，并且被要求從能力、自信以及可信度三方面評(píng)價(jià)所看到的女性。
結(jié)果表明，聞到壓力產(chǎn)生的汗味時(shí)，人們給女性的評(píng)價(jià)最低，當(dāng)聞到止汗劑都蓋不住的緊張汗味時(shí)，人們的評(píng)價(jià)更積極點(diǎn)。因此底線就是，如果你真的止不住緊張出汗，那就別忘記用止汗劑。
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2016-03-25 14:05:13