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如果把職場(chǎng)化作一個(gè)江湖，那職場(chǎng)冷暴力就像是一把傷人于無(wú)形的暗器，除非你想做世外高人，小隱于山野之間。不然會(huì)被各種名利、欲望所牽引，在無(wú)聲中被刺傷，讓你時(shí)刻感到緊張、壓抑。“冷暴力”的概念最先出現(xiàn)在婚姻家庭中，但是在職場(chǎng)中，大多有苦說(shuō)不出來(lái)的暴力，被稱(chēng)之為“職場(chǎng)冷暴力”。

每一家企業(yè)中，都會(huì)存在各種各樣的“圈子”，“圈子”圍繞的內(nèi)容可能是唱K、育兒、體育等等，而“職場(chǎng)冷暴力”是指上司或群體用非暴力的方式刺激你，致使心靈受到嚴(yán)重傷害的行為。當(dāng)你在公司想要融進(jìn)任何一個(gè)“圈子”又或者有意無(wú)意間得罪某一個(gè)人、一個(gè)群體時(shí)，就會(huì)受到“職場(chǎng)冷暴力”，冷嘲譏諷、漠視甚至于停止日常工作等刺激，會(huì)使人在心理上產(chǎn)生不安、郁悶等負(fù)面情緒。如何拒當(dāng)“世外高人”甚至“透明人”？中新網(wǎng)生活頻道為你一一化解。

職場(chǎng)冷暴力手段1：精神摧殘逼人辭職

據(jù)揚(yáng)子晚報(bào)報(bào)道，職場(chǎng)中上司對(duì)下屬發(fā)生職業(yè)冷暴力竟然高達(dá)75%，導(dǎo)致上司采取冷暴力的原因往往是因?yàn)橐恍╇u毛蒜皮的小事日久生怨，亦或是在有意無(wú)意間讓上司丟了面子，下不來(lái)臺(tái)。如果你不小心”得罪“了上司，通常都會(huì)被冷落，本該由你接手的工作，安排其他人去完成，把你“晾”在一邊；又或是故意給你安排8小時(shí)內(nèi)做不完的工作量，使你忙得喘不過(guò)氣來(lái)，最后逼你走人。

對(duì)策：主動(dòng)溝通請(qǐng)人化解

如何化解來(lái)自上司的“冷暴力”？單純的辭職，不是上策，只有面對(duì)它，找到解決的辦法，否則到新的單位，你還會(huì)落到同樣的境地。首先要想清楚問(wèn)題事件的來(lái)龍去脈，認(rèn)識(shí)到問(wèn)題出現(xiàn)在哪？自己可以改變什么，積極去做。如果是誤解造成的要主動(dòng)溝通，善于運(yùn)用自身資源，找其他同事從中幫忙調(diào)節(jié)。

如今的職場(chǎng)人對(duì)于職場(chǎng)冷暴力都有著清醒的認(rèn)識(shí)，大多數(shù)職場(chǎng)人在遭遇“冷暴力”時(shí)，會(huì)覺(jué)得很無(wú)奈，認(rèn)為這是職場(chǎng)中的正常現(xiàn)象，并默默承受起來(lái)。在此，特意提醒正在遭受“職場(chǎng)冷暴力”的人們，一定要及時(shí)通過(guò)合理方法宣泄不滿(mǎn)情緒，不要將事情憋在心中，減緩壓力所造成的不良影響，將損失降到最小。

職場(chǎng)冷暴力手段2：冷漠無(wú)情群體孤立

在職場(chǎng)中存在各種形形色色的“圈子”，每當(dāng)大家聚餐、K歌時(shí)，你是否被同事當(dāng)作“透明人”？對(duì)于同事間的“圈子”，有些你不屑于入“圈”，始終身單影孤；或是自己某一次的不當(dāng)舉動(dòng)，成為“公憤型人物”，此后被同事“敬而遠(yuǎn)之”。每一位新入職的員工，面對(duì)抱成團(tuán)的老同事，都會(huì)感覺(jué)到孤立，這也被俗稱(chēng)為“蘑菇法則”，就是像蘑菇一樣，將你放在一個(gè)不起眼的邊邊角角，沒(méi)有人輔導(dǎo)，沒(méi)有人搭理，自生自滅。

對(duì)策：心態(tài)沉穩(wěn)逐個(gè)擊破

每個(gè)人去到一個(gè)新環(huán)境，都需要一段時(shí)間的磨合，在這段時(shí)間內(nèi)，你可能會(huì)被老員工孤立，感覺(jué)到職場(chǎng)的無(wú)情。想要化解這種尷尬的氣氛，首先要在心態(tài)上要有所調(diào)整，無(wú)論你過(guò)去是天之驕子還是歷盡坎坷，來(lái)到新環(huán)境的那一刻，一切清零，從頭再來(lái)；謙虛好學(xué)，向前輩同事學(xué)習(xí)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)技能方法是拉近彼此間距離的關(guān)鍵一步；最重要的一點(diǎn)事要有服從的心態(tài)，不要盲目的只憑自己想法做事，當(dāng)你還沒(méi)有強(qiáng)大到足以對(duì)抗各種“圈子”的群體攻擊時(shí)，一定要低調(diào)一些。

如果你已經(jīng)遭遇了來(lái)自同事的“職場(chǎng)冷暴力”，那么你不妨試下逐個(gè)擊破，每一個(gè)“圈子”中總會(huì)有薄弱環(huán)節(jié)，用共同喜好甚至利益拉攏群眾。如果找不到突破口，人人都無(wú)情對(duì)你““冷暴力”的話(huà)，先從自身上尋找下原因，要么是你太優(yōu)秀，引起了同事的各種羨慕嫉妒恨；要么你的確有惹人不快的缺點(diǎn)，改正它，盡力融入團(tuán)隊(duì)。

職場(chǎng)冷暴力手段3：同事競(jìng)爭(zhēng)心理戰(zhàn)役

有人的地方就存在競(jìng)爭(zhēng)，職場(chǎng)中的競(jìng)爭(zhēng)就像是一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“暗戰(zhàn)”，爾虞我詐、連橫合縱充斥其中，36計(jì)頻繁上演。其實(shí)在競(jìng)爭(zhēng)中，職場(chǎng)“老油條”往往是壓力更重的一方，面對(duì)新人的沖擊，每天混日子的職場(chǎng)“老油子”同樣會(huì)淪為“透明人”。由于資歷老，“老人”對(duì)自己的要求會(huì)逐日降低，遲到早退，玩游戲，久而久之，看似“舉重若輕”的工作方式必將遭到同事的反感，對(duì)其敬而遠(yuǎn)之。

身處競(jìng)爭(zhēng)中的員工，首先要加強(qiáng)心理儲(chǔ)備，堅(jiān)持鍛煉身體，建立和諧的人際關(guān)系。中國(guó)文化講究得是“含蓄”，為人要低調(diào)，太過(guò)張揚(yáng)的性格容易引起他人嫉妒，或引起同事反感。

對(duì)于每一個(gè)職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，遇到“冷暴力”就像是家常便飯一樣，有句話(huà)說(shuō)“忍一時(shí)之氣，免百日之憂(yōu)”，在職場(chǎng)中，“忍”字強(qiáng)調(diào)的是沉靜和謙虛的心態(tài)，尤其職場(chǎng)新人要特別做好這兩點(diǎn)。職場(chǎng)冷暴力對(duì)于公司和職員雙方都沒(méi)有任何好處，在工作中一定要克制自己的情緒，不要讓一時(shí)的“冷暴力”摧毀自己的前程。